پس از زایمان، جفت از دیواره رحم جدا شده و رحم شروع به انقباض می‌کند تا به اندازه و حالت پیش از بارداری بازگردد. این فرآیند باعث تخلیه باقی‌مانده بافت‌ها، خون و ترشحات از رحم می‌شود. این خونریزی بخشی از روند طبیعی بهبودی پس از زایمان بوده و در واقع نشانه‌ای از عملکرد طبیعی بدن است.
مراحل خونریزی پس از زایمان:
لُهَس قرمز (Lochia Rubra): این مرحله که معمولاً در سه تا پنج روز اول پس از زایمان رخ می‌دهد، شامل خون تازه و بقایای زخم‌های محل اتصال جفت به دیواره رحم است. خونریزی در این مرحله به رنگ قرمز تیره می‌باشد.
لُهَس صورتی (Lochia Serosa): این مرحله از روز پنجم تا دهم بعد از زایمان ادامه دارد و خونریزی کمتر شده و ترشحات به دلیل مخلوط شدن خون با مایعات زخم‌ها به رنگ صورتی درمی‌آید.
لُهَس سفید (Lochia Alba): این مرحله که ممکن است تا چهار هفته یا بیشتر طول بکشد، شامل ترشحات زرد یا سفید رنگ است که از سلول‌های مرده و بقایای بافت‌ها تشکیل شده است.
مدت زمان خونریزی پس از زایمان
مدت خونریزی پس از زایمان طبیعی در افراد متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. به طور معمول، این خونریزی ممکن است بین دو تا شش هفته طول بکشد، هرچند در برخی زنان ممکن است کمتر یا بیشتر باشد.
عوامل مؤثر بر مدت خونریزی شامل موارد زیر هستند:
اندازه و وزن نوزاد: نوزادان بزرگتر ممکن است به رحم فشار بیشتری وارد کنند که می‌تواند منجر به افزایش مدت خونریزی شود.
تعداد زایمان‌های قبلی: زنانی که چندین زایمان داشته‌اند ممکن است خونریزی طولانی‌تری را تجربه کنند.
مراقبت‌های پس از زایمان: نحوه مراقبت از بدن پس از زایمان می‌تواند تأثیر زیادی بر شدت و مدت خونریزی داشته باشد.
راهکارهای کاهش و بهبود سریع‌تر خونریزی پس از زایمان
برای تسریع در بهبود و کاهش مدت زمان خونریزی بعد از زایمان طبیعی، می‌توان از روش‌ها و توصیه‌های زیر بهره گرفت:
شیردهی به نوزاد: شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود که به انقباض رحم کمک کرده و خونریزی را کاهش می‌دهد. این هورمون همچنین به بازگشت سریع‌تر رحم به اندازه طبیعی کمک می‌کند.
استراحت کافی: استراحت کافی به بدن فرصت می‌دهد تا بهتر بهبود یابد. استراحت می‌تواند فشار وارده بر رحم را کم کرده و شدت خونریزی را کاهش دهد.
مصرف مایعات فراوان: نوشیدن مایعات کافی باعث حفظ هیدراتاسیون بدن می‌شود و روند بهبودی را تسریع می‌کند. آب، چای‌های گیاهی و سوپ‌های مغذی از جمله گزینه‌های مفید هستند.
پیاده‌روی ملایم: پیاده‌روی سبک می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و روند طبیعی بهبود بدن را تسریع کند. البته باید از فعالیت‌های سنگین و شدید دوری کرد.
رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای سرشار از آهن و ویتامین‌ها، مانند میوه‌ها، سبزیجات، گوشت‌های کم‌چرب و حبوبات، به جبران خون از دست رفته کمک کرده و به تسریع روند بهبود بدن می‌انجامد.
پرهیز از فعالیت‌های سنگین: انجام فعالیت‌های سنگین می‌تواند باعث تشدید خونریزی شود. بهتر است تا زمانی که خونریزی به طور کامل کاهش نیافته، از برداشتن اجسام سنگین یا فعالیت‌های فیزیکی شدید خودداری شود.
پیگیری و نظارت بر خونریزی: زنان باید به وضعیت خونریزی خود توجه داشته باشند. در صورت افزایش شدید خونریزی یا مشاهده علائمی مانند تب، درد شدید یا بوی نامطبوع، باید فوراً با پزشک مشورت کنند.
